Kleine Übungsauswahl Technik- und Koordinationstraining Brust

-         B mit Armen ü.W vorbringen

-         B mit großen, mittleren, kleinen Az

-         B mit großen, mittleren, kleinen Beinschlägen

-         Kombination von großen Az mit kleinem Beinschlag, etc.

-         BA mit KB

-         BA mit BB, aber BB abwechselnd bewegen (Wassertreten)

-         re Arm / linkem Bein, li Arm / re Bein im Wechsel

-         2 Az mit 1 Beinschlag

-         2 Beinschläge mit 1 Az

-         einen kompletten Zyklus, anschließend 3 Beinschläge tauchend

-         Arme beim Vorschieben überkreuzen und so mit dem Zug beginnen

-         2 Az, 2 Beinschl, 2 Gesamt im Wechsel

-         B rückwärts: Arme und Beine bewegen sich in entgegengesetzter Richtung

-         B, wobei eine Extremität immer Pause hat – diese passive Extremität wandert mit jedem Zyklus im Uhrzeigersinn

-         B mit einem Fuß in der Luft

-      Az, re Arm / li Bein, Beinschlag, li Arm / re Bein, usw